Chaleur et ménage à Toulouse : que faire et ne pas faire ?

Que vous viviez à Toulouse ou ailleurs, certaines précautions sont nécessaires lors des périodes de chaleur. Quels sont les bons gestes à adopter pour le ménage ? Centre Services vous explique comment allier propreté et bien-être…

Prenez soin de vous !

Avant de vous préoccuper des tâches ménagères, commencez donc par penser à vous. Une chaleur intense et durable a un réel impact sur votre organisme. Le corps fait de son mieux pour réguler sa température, ce qui lui demande beaucoup d’énergie.

Ce processus de refroidissement passe surtout par la transpiration. Il est donc essentiel de bien vous hydrater. L’idéal est de boire par petites quantités mais souvent, avant même que la sensation de soif n’apparaisse. Privilégiez une eau légèrement salée, de façon naturelle (comme certaines eaux gazeuses) ou non (verser 1 cuillère à café de sel de table dans une bouteille d’1,5 L).

Votre organisme a également besoin de fraîcheur. Privilégiez les vêtements amples et de couleur claire ainsi que les repas froids (soupes froides, légumes crus, fruits…). Mettez en marche un ventilateur et orientez-le vers vous. Vous augmenterez son action en vous humidifiant avec un brumisateur. Enfin, vous pouvez prendre de courtes douches fraîches puis garder les cheveux mouillés.

Dans votre logement, mieux vaut fermer volets, stores, rideaux et fenêtres dès les premières lueurs du jour. Pensez ensuite à aérer en grand à la nuit tombée. Si vous préférez avoir un courant d’air en journée, ouvrez alors uniquement les fenêtres situées à l’ombre. Un linge humide peut aussi être accroché devant les ouvertures.

Si la température est trop élevée pour vous, il faudra alors passer quelques heures chaque jour dans un endroit frais. Choisissez de préférence un lieu à proximité de chez vous (bibliothèque, édifice en pierre, zone de baignade…).

Un ménage tout en douceur

Faire le ménage quand il fait très chaud n’est pas conseillé car vous devez éviter le plus possible les efforts physiques. Mais certaines tâches ne peuvent parfois pas attendre… Ne prenez aucun risque ! Vous pouvez utiliser ces 3 astuces :

1) Adaptez vos horaires : sauf si votre logement reste suffisamment frais, vous devez choisir le bon moment pour vos tâches ménagères. Préférez le début de matinée (jusqu’à 10h) ou attendre que la nuit tombe. Les appareils produisant de la chaleur sont à utiliser uniquement de nuit et si la chaleur peut s’évacuer à l’extérieur (fer à repasser, lave-vaisselle, nettoyeur vapeur…).

2) Évitez les sources de chaleur : par temps chaud, vous avez tout intérêt à faire un ménage “à froid”. Concrètement, il s’agit de ne pas ajouter de chaleur à la chaleur. Vous pouvez utiliser un balai ou une balayette plutôt qu’un aspirateur et une serpillière au lieu d’un nettoyeur vapeur. En l’absence de courant d’air, il vaudra mieux laver la vaisselle, les surfaces et le sol à l’eau froide.

3) Prenez votre temps : ne cherchez surtout pas à aller vite ! Au contraire, favorisez la lenteur et faites des pauses régulières, aussi longues que nécessaire. Au moindre signe de fatigue ou de “surchauffe” (déshydratation, vertige, engourdissement…), mieux vaut tout arrêter et vous reposer. Le plus sage pourrait même être de reporter votre ménage au lendemain ou de laisser passer la canicule !

Et si vous aviez une femme de ménage ?

Plutôt que de risquer un “coup de chaud”, vous pouvez aussi faire appel à une femme de ménage à domicile. Cette professionnelle saura faire briller votre intérieur et entretenir votre linge, tout en prenant les précautions nécessaires. De votre côté, vous n'aurez qu’à vous reposer !

Le ville de Toulouse vous offre de nombreux moyens de vous rafraîchir. Vous pouvez déguster une glace ou bien profiter des zones de fraîcheur telles que les espaces verts, les lieux culturels ou les bases de loisirs (voir carte interactive de la métropole).

Les piscines toulousaines proposent même des horaires aménagés lors des périodes de fortes chaleurs. Elles sont ouvertes en continu et ne ferment qu’entre 20h30 et 22h. Vous trouverez plus d’informations sur le site internet de la métropole de Toulouse : www.metropole.toulouse.fr/actualites/ou-nager-cet-ete-toulouse.

Qu’il fasse chaud ou non, vous pourriez confier vos tâches ménagères à une femme de ménage compétente. Optez pour l’expert du service à la personne à Toulouse !

Été comme hiver, Centre Services se charge du ménage à Toulouse

Qu’il vente, qu’il pleuve ou que ce soit la canicule, Centre Services se tient à vos côtés en toute saison. Son service de ménage à domicile s’adapte à vos besoins, à votre emploi du temps et vous garantit la continuité des prestations. Alors découvrez ce que peut faire pour vous votre future femme de ménage ! Il suffit de vous renseigner auprès de votre agence Centre Services Toulouse Centre !

Informations sur l'article

Publié le : 24/08/2023 à 09:55

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Femme de ménage à Toulouse Centre

Source metropole.toulouse.fr/actualites/trouver-une-zone-de-fraicheur-pres-de-chez-soi

Source metropole.toulouse.fr/actualites/des-conseils-pour-affronter-les-fortes-chaleurs